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Música Clásica Relajante

Música clásica relajante para desconectar y recuperar la calma y el equilibrio. Escucha música relajante en una selección de obras maestra de la historia de la música que te ayudarán a disfrutar de la tranquilidad y serenidad que transmite la buena música.

La música clásica suele ser uno de los géneros musicales preferidos por la musicoterapia, la razón es simple, su multitud de ritmos, acordes, alturas no dejan indiferentes a nuestros sentidos e inciden indiscutiblemente en nuestro estado de ánimo.

Los objetivos primordiales de la musicoterapia: escuchar música que relaja y conduzca a un estado de ánimo ideal, han sido perseguidos a través de la historia de la humanidad en sus diferentes culturas. Los propios griegos conocían la capacidad terapéutica de la música y la usaban con los enfermos. Siglo tras siglo el poder de la música ha continuado utilizándose constituyéndose en ocasiones como una terapia alternativa o complementaria para combatir diversas patologías.

Estos son solo algunos de los beneficios que produce en nosotros escuchar música clásica:
▪ Relaja nuestro cuerpo y nuestra mente
▪ Dispone a la relajación
▪ Relaja los nervios
▪ Estimula la creatividad
▪ Desarrolla la intuición
▪ Genera sentimientos de amor

Es importante que a la hora de escuchar música escojas el tipo de música que más te conviene en ese momento, determinados tipos de música producen un efecto calmante  y adormecedor, mientras que otros pueden alterar tus nervios.

Si estás cansado la música clásica relajante siempre será una buena opción capaz de disipar el cansancio. Si eliges un tipo de música inapropiado podrás incluso alterar aún más tus ánimos y generarte estrés.

Música de Guitarra Relajante

Los mejores acordes de guitarra relajante. Escucha música relajante y regálate esos momentos de tranquilidad y serenidad que mereces. Música de guitarra relajante para dejarte llevar y olvidar las tensiones y preocupaciones diarias.

La guitarra es el instrumento más utilizado en géneros como blues, rock, metal y flamenco, y es muy empleado por los cantautores. También se utiliza en géneros como el tango o las rancheras, además del folclore nacional e internacional.

Si necesitas calmar tus nervios y olvidar el estrés rutinario la música de guitarra relajante te llevará a ese estado ideal que anhelas. Esta sencilla técnica ha sido utilizada a través de la historia de la humanidad donde la guitarra también ha sido utilizada elemento socializador por que reunía a la familia y a la comunidad con la intención de robustecer los lazos.

Música para Meditación y Relajación

Música para meditación y relajación. Escucha música relajante de forma ininterrumpida para conseguir esos momentos de paz y tranquilidad que necesitas en tu día a día. Música de meditación con la que poder relajarte y pensar solo en ti.

¿Por que es importante la meditación?
Nuestro día a día es un constante estado de tensión y agitación, nuestros problemas, sin tiempo para resolverlos, van quedando enmascarados por otros, agudizándose y haciéndose más profundos.

Esta situación aunque prolongada no puede durar de forma indefinida, por ello es frecuente que en ocasiones todsos nosotros podamos sentir un mayor o menor grado de insatisfacción que puede alterar nuestro equilibrio emocional y, sin embargo, no ser capaces de saber a qué se debe o qué motiva esa sensación de vacío y malestar.

Para estos casos surge la meditación. La meditación surge como herramienta que nos consigue introducir en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y también las físicas. El objetivo es conocernos mejor, y desde el conocimiento de quiénes somos y qué nos sucede iniciar el camino de nuestra recuperación.

http://youtu.be/6uiteDlk4f8

Música y meditación
La música es el lenguaje universal y como tal es también el nuestro. La música nos pone en contacto con la naturaleza pero también es capaz de ponernos en contacto con nosotros mismos, con nuestro mundo interior.

La música y la meditación no pueden separarse ya que la primera actúa como vehículo de la segunda para transportarnos a un plano superior de conciencia y conectar con nuestro yo íntimo.

Música Lounge

Música lounge para disfrutar de tus momentos favoritos. Escucha música lounge y consigue convertir situaciones cotidianas en momentos especiales. Música relajante para descansar en soledad o disfrutar en compañía de quien tú elijas.

El lounge es una variación del house, el lounge se diferencia del chillout en que el primero es más bailable e incluye sucesiones armónicas de jazz. A lo largo del siglo XX mantuvo su protagonismo a través de diferentes variantes, solistas, orquestas o instrumentales, siembre como acompañamiento de reuniones sociales con música de calidad.

De hecho el término lounge podría traducirse como vestíbulo, o salón de descanso donde reunirse a charlar y conversar con una agadable música de fondo.

Más que un género el lounge es un modo de interpretar géneros tan diversos como el  jazz, el mambo, la música étnica o la electrónica, posteriormente el término louge acabaría designando a una cultura del placer.

A comienzos del siglo XXI la música lounge ha pasado a ser sinónimo de música easy listening, música de fácil escucha para el relax cotidiano con el que poder disfrutar solo o acompañado, en encuentros sociales o simplemente buscando el relax y el equilibrio.

Música Chill Out

Música Chill Out para crear ambientes. Escucha música relajante para disfrutar de tus momentos preferidos, relajarte, meditar o simplemente descansar y olvidarte de todo.

El vocablo Chill Out en inglés es una invitación a la calma, a la tranquilidad, al relax. De hecho los tempos suaves y tranquilos, sin sobresaltos ni estridencias son algunos de los rasgos definitorios de este estilo musical que se popularizaría mediados de los noventa.

Su música, emparentada con la New Age pero sin pretensiones trascendentalistas, comparte rasgos con otros subestilos como el ambient, el downtempo o el trip-hop, por otra parte recogelos rasgos que le interesan de estilos tan diversos como el acid jazz y la fusión étnica, la ópera, el flamenco y el tango.

Al Chill Out se la ha concedido ese carácter de música «útil» en todas aquellas situaciones en las que la atmósfera o el ambiente son las características predominantes.

El Chill Out puede considerarse como una herramienta idónea para relajarse, para disfrutar solo o en compañía, después del trabajo o en las pistas de baile.

El Chill Out responde más que a un género o estilo musical repesenta una cultura donde los sentidos y el espacio son los protagonistas, capaz de crear efectos relajantes y adormecedores.

Música de Piano Relajante

Música de piano relajante durante dos horas sin interrupciones. Escucha música relajante de las manos de los mejores pianistas de la historia, Chopin, Schubert, Handel, música de piano clásica con la que podrás disfrutar del placer de la música y desconectar de tus preocupaciones diarias. Regálate unos minutos de tranquilidad.

La palabra piano significa suave en italiano, aunque en realidad el nombre original de este instrumento inventado en torno al 1700 por Bartolomeo Cristofori, es pianoforte, nombre que referencia a la perfección los matices suaves y fuertes de este instumento.

En la música occidental, el piano puede ser el protagonista de solos, acompañante en música de cámara, o perfecto para el acompañamiento.

El piano vive su momento de mayo apogeo durante la época del romanticismo, a manos de artistas como Robert Schumman, Franz Liszt o Frédéric Chopin.

Durante los siglos siglos XVIII y XIX gozó de especial aceptación entre las clases privilegiadas donde, de hecho, tocar el piano formaba parte de la educación que debían seguir las jóvenes.

En siglos posteriores siguió jugando un papel destacado, convirtiéndose, sin ir más lejos, en uno de los instrumentos base del jazz.

Las características del piano y su versatilidad lo hacen aparecer en géneros musicales tan diversos como la música clásica, el jazz y sus derivados (swing, big band, latin lazz), el ragtime, la salsa, el blues o el rock and roll.

El piano es pues el mejor acompañamiento y el mejor acompañante, las suaves melodías capaces de salir de su interior pueden inducirnos a estados de relajación, meditación o simplemente a inolvidables  momentos de buena música.

Música Mantra Tibetano

Casi dos horas de mantra tibetano para tu momento de relax. Escucha música relajante para equilibrar tus hemisferios y encontrar la paz. Mantras en tibetano con los que podrás llevar a cabo tus ejercicios de relajación y meditación.

¿Qué es un mantra?
Un mantar es una palabra de origen sánscrito, está constituida por los términos manaḥ (mente) y trāyate (liberación), y se utiliza para liberar la mente y abrirla a energías positivas.

Un mantra no es solo una sílaba, un mantra puede ser también una palabra, una frase o texto largo, que se recita varias veces en la meditación hasta llevar a la persona que la pronuncia a un estado de profunda relajación.

¿Cuándo surgen los mantras?
La meditación con mantras surge antes que el budismo, probablemente a la tradición védica que precedió al Buda, en dicha tradición se recitaban los mantras de distintas maneras en función de la ceremonia que estuviea teniendo lugar.

¿Que tipos de mantras hay?, destacamos los siguientes:
AOM: se trata del sonido originario a partir del cual se creó el universo, el sonido primordial o sonido de todos los sonidos juntos.

OM AH HUM:  se utilizan para purificar la atmósfera antes de llevar a cabo un ritual o realizar una meditación y para trasfromar una ofrenda material en su contrapartida espiritual.

OM MANI PADME HUM: «la joya del loto que reside dentro» representa la sabiduría esencial que incardina
la dsiciplina budista, la esencia divina; Hum representa la realidad sin límites encarnada dentro de los límites del ser individual. Hum une lo individual con lo universal.

YO SOY EL QUE SOY: esta versión en nuestro idioma tiende también a unir lo individual con lo universal.

OM KLIM CRISTAVE NAMA HA: «en el nombre del todo que mi presencia crísitica venga a mí».

OM NAMAH SHIVAYA: significa «en el nombre de Shiva»,  invoca el nombre de una divinidad.

NAMY HO REN GE KYO: tiene un significado y función similar al anterior pero en lengua japonesa.

Música New Age

Disfruta y relájate con música new age. Prepárate a escuchar música new age durante más de dos horas. Cualquier momento del día o de la noche es el apropiado para escuchar música relajante y regalarte unos minutos de esa tranquilidad y calma que el día a día nos roba.

El término Nueva Era o New age se refiere a la Era de Acuario y nace de la creencia astrológica de que el Sol pasa una era en cada uno de los signos del zodíaco. Cada uno de esto periodos posee unas catacterísticas sociopolíticas diferentes. La Era de Acuario se caracterizaía por tratarse de un periodo de prosperidad y paz.

El género musical New Age, surge a posteriori a raíz de esta creencia, aunque puede estar exento de espiritualidad sí se asocia a ésta al igual que al ecologismo.

Resulta bastante complicado definir la música New Age, de hecho es el nombre que se le da a la música contemporánea instrumental. El término New Age lo estableció la revista norteamericana Billboard.

El objetivo de la música New Age es conseguir la inspiración, la energía positiva y mantener a raya el estrés.

La música New Ager suele ser utilizada en la relajación, la meditación y en todos aquellos contextos o situaciones que buscan crear una atmósfera tranquila, de relajación y energía positiva.

Pertenecientes a este género o estilo músical son las composiciones de artistas como Adiemus, David Arkenstone, Enigma, Enya, George Winston, Jean Michel Jarre, Kronos Quartet, Paul Winter, Ryuichi Sakamoto o Vangelis.

Todos ellos comparten alguna de estas características:
Al no tratarse de música sencilla suele ser poco comercial, suele ser instrumental aunque no siempe, tiene un fuerte componente vanguardista, abarca una infinidad de estilos, suele emplear melodías suaves y poco estridentes.

Música para embarazadas

Disfruta con tu bebé de la mejor música relajante. Una estupenda selección de música para el embarazo que os conectará a tu bebé y a ti en una experiencia musical única.

La estimulación musical temprana motiva y fomenta los vínculos entre padres e hijos, ayuda a regular la emociones por ambas partes, aumenta la frecuencia cardíaca y la actividad cerebral del bebé en el vientre materno. No parecen pocos los motivos que nos invitan a llevar a cabo esta práctica.

Escuchar música durante el embarazo es una forma de comunicación con nuestro bebé, a través de sus ritmos y melodías le transmitimos una serie de emociones y sensaciones. No debemos olvidar que la audición es el primer sentido que nuestro bebé desarrolla, de hecho, a partir de la  20ª semana empiezan a despertar las primeras reacciones.

Las investigaciones que recomiendan las melodías de música clásica, en concreto las de Mozart, lo hacen pensando en su efecto relajante, música suave y tranquila para iniciar su experiencia que, posteriormente, se puede ir alternando con otro tipo de música más movida que despierte sensaciones diferentes en nuestro bebé.

Pero no solo música clásica, el aspecto básico de esta teoría radica en escuchar la música que  más guste y apetezca a la madre, que pondría en sintonía con su bebé todas esas emociones positivas que le suscita. También es aconsejable cantar al bebé, susurrarle … Soprendentemente los bebés no solo son capaces de  reconocer esta voz si no que al nacer pueden recordar los tonos y las melodías que han escuchado en el vientre materno.

Música para bebés

¿Conoces el efecto Mozart? Si quieres que tu bebé disfrute de un sueño sereno y relajante, modula los altavoces y déjale escuchar esta música relajante para bebés. Música para dormir bebés y también adultos con la que poder conciliar un sueño profundo.

¿Qué es el efecto Mozart?
A partir de 1993 comenzaron a surgir estudios que trataban de demostrar cómo la audición de la música de Mozart tiene efectos que benefician a nuestro organismo. Si bien es cierto que no permanete, se demostró un aumento del rendimiento intelectual.

Una justificación radica en la similitud existente entre la música y la actividad cerebral en lo que a frecuencias de activación y a sus cambios espacio-temporales se refiere.

La segunda justificación parece descansar en la capacidad que tendrían las melodías de este autor para activar áreas del cerebro que otros tipos de música no consegurían activar, en concreto las relacionadas con las emociones, las auditivas (como algunos otros tipos de música), la coordinación motora y la visión.

Además de esto los mismos estudios han detectado más  beneficios sobre el ser humano en general: ayudar a desarrollar la inteligencia de los niños o atenuar los efectos de determinadas enfermedades como el alzheimer.

Entre los niños, jóvenes y adolescentes, en concreto, se ha concluido que  al menos media hora de escucha musical o de aprendizaje de algún instrumento potencia la efectividad de sus sistemas inmunológicos.

Sin embargo, no debemos limitarnos a este compositor, la música armónica de Chopen, Beetthoven o incluso grupos contemporáneos también podrían influir positivamente en nuestro bebé.

Música para dormir bebés

Consigue que tu bebé disfrute de un sueño sereno y relajante escuchando esta música relajante para bebés. Música para dormir bebés y, ¿por qué no?, también para ti. Música relajante para niños y para adultos con la que poder conciliar un sueño profundo.

Canciones de cuna para bebes

Música de relajación para niños

Sonidos relajantes para dormir

Una suave melodía relajante, sedante y tranquilizadora, siempre es una solución apropiada para facilitar que nuestro bebé alcance más rápido el sueño y que éste sea profundo y reparador, pero junto a este remedio infalible los siguientes consejos también pueden ayudar a que tu hijo concilie antes el sueño:

Consejos para dormir a tu bebé

Lo primero que debes saber es que los bebés suelen dormir 18 horas al día en periodos cirtos de tiempo, lo ideal (especialmente para los padres) es que consigan reunirlas durante la noche.

1. Mételo en la cuna cuando esté adormilado, no esperes a que esté completamente dormido.

2. Intenta no mirar a tu bebé a los ojos, pues tu bebé puede reaccionar ante ella y despertarse, no olvides que suele ser una de las primeras cosas que ven nada más despertarse, acaricia su espalda con suavidad y mantén tu mirada en su barriga.

3. Creo una atmósfera de oscuridad, es probable que esto libere melatonina, una hormona que les ayuda a conciliar el sueño. Además les ayudas a diferencia entre la noche y el día y crear buenos hábitos de sueño. Si no quieres prescindir de las luces opta por luces pequeñas, de tono azulado y apagado y evita las amarillas o blancas, cuyo efecto es más estimulante. Si no enciendas la luz ni lo lleves a una habitación iluminada.

4. No te obsesiones con el monitor de bebés, a menudo los papas (especialmente los primerizos) entran en la habitación del bebé cada vez que escuchan un ruido, en el momento que el bebé sienta que hay alguien en el cuarto llorará para reclamar su atención. si ves que ha empezado ya a llorar espera unos minutos para darle la posibilidad de que se calme solo.

5. Tampoco te obsesiones con el cambio de pañales. Si cada vez que tu bebé se despierta sientes el impulso de cambiarle los pantalones solo conseguirás que se despierte más. Utiliza un buen pañal nocturno absorbente y cuando se despierte, huélelo y cámbialo sólo si no hay más remedio.

Relajación guiada para eliminar el estrés

Con este vídeo de meditación guiada podrás poner en práctica un ejercicio de relajación para eliminar el estrés. Esta técnica de meditación te permite, a través de las indicaciones del guía y al escuchar una música relajante, alcanzar un estado de bienestar y paz, dejando a un lado las preocupaciones del día a día.

La importancia de la relajación
En la actualidad el frenético ritmo de vida nos introduce en una dinámica que muchas veces no solo nos hace perder el verdadero sentido de vida, sino que nos conduce a situaciones que nos generan un constante estrés  con las consiguientes huellas en nuestra salud física y mental.

Para contrarrestar los efectos negativos del estrés la relajación juega un papel decisivo. No es importante, sino vital, aprender a relajarse, debemos ser capaces de dedicar a nuestro cuerpo y a nuestra mente unos minutos al día para conseguir este objetivo.

El cuerpo es un reflejo fiel de lo que pensamos y sentimos, demasiado estrés y tensión, tendrán en él su reflejo y tarde o temprano y nos sentiremos mentalmente y físicamente agotados. Si confiamos en que el sueño es capaz de reparar el cansancio que arrastra nuestra mente nos equivocamos, nuestros pensamientos están siempre trabajando lo que impide un descanso profundo.

A través de la relajación podemos descansar de una manera más efectiva, ayudando a que nuestro cuerpo no se desgaste prematuramente y, al mismo tiempo, disfrutar de una mejor salud física y mental.

La relajación no es un lujo, sino una necesidad, mediante la relajación podemos aumentar nuestra vitalidad y gozar de un nivel inmunológico fuerte. Bastan solo 15 minutos de los 1440 que tiene un día para mantenernos sanos y en control de nuestras emociones.

Algunos de los muchos beneficios de la relajación:
Disminución de los niveles de ansiedad y una mayor capacidad para afrontar situaciones de estrés.
Aumentan la seguridad y la confianza en nosotros mismos.
Mejor control de la respiración eliminando la hiperventilación.
Mejoran la digestión.
Proporcionan un descanso más profundo y de calidad.
Mayor capacidad para conciliar el sueño de forma natural mejorando la calidad del sueño.
Mayor resistencia frente a enfermedades.
Mejor oxigenación de la sangre.
Ayudan a equilibrar la tensión arterial.
Facilitan la recuperación física y mental.
Aumentan la capacidad de concentración.