Música para estudiar

Estudiar no es siempre tarea grata, con este método de concentración te resultará más ameno. Escucha música de relajación para relajarte y estudiar, aumentar tu concentración y alcanzar un mayor rendimiento. La duración de la música es de una hora, cuando la música termine tomate un descanso de unos 15 o 20 minutos y continua con otra hora de estudio.

Si lo deseas, puedes escuchar nuestro canal de radio de música instrumental donde podrás escuchar música suave y relajante que acompañará tus periodos de estudio sin distraerte.

Radios con música para estudiar. Música de variada y de varios estilos que te acompañará en tus momentos de estudio

Música para estudiar y trabajar

Música relajante para estudiar

Música clásica para estudiar

CONSEJOS PARA ESTUDIAR MEJOR

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[accordion title=»1- Conozca sus objetivos» load=»show»]
En primer lugar, defina claramente las metas que trata de alcanzar mediante el estudio. Pregúntese: «¿para qué estoy estudiando?» Escoja un ideal. Redacte un lista de sus propósitos y leala con frecuencia.

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[accordion title=»2 – Estudiar en un lugar fijo» load=»hide»]

Estudiar en un lugar fijo para adquirir el hábito de estudio. Es conveniente en un principio usar siempre la misma habitación y escritorio. Conviene acostumbrarse a la asociación de ideas lugar-estudio. Después de haber adquirido el hábito de estudiar en un lugar fijo, podrá hacerlo en cualquier lugar.

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[accordion title=»3 – Paz exterior e interior» load=»hide»]
Paz exterior y sosiego interior. El la mayoría de los casos, para lograr concentrarse al estudiar ayuda el que haya paz en el lugar elegido. Pero esta paz exterior no es el único requisito, ni el esencial; se requiere además el silencio interior de uno mismo.

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[accordion title=»4- Evite las distracciones» load=»hide»]

Nadie puede estudiar en forma efectiva cuando los ojos están en el libro pero la imaginación divaga. Esfuércese en evitar las distracciones cuando estudie. Esto se logra adquiriendo entusiasmo por estudiar y exigiéndose a uno mismo la presencia activa y plena de los sentidos y facultades espirituales. Así tendrá concentración, es decir, estar en lo que está.

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[accordion title=»5- El orden en el lugar de estudio» load=»hide»]

Tenga reunido en el lugar de estudio todo lo necesario y evite tener lo que distraiga. Así como el dentista, para organizarse en su trabajo, tienen reunido todo el material que necesita, así conviene que el estudiante tenga reunido en su escritorio todo lo necesario para estudiar y que prescinda de todo objeto que pueda distraerlo, como revistas, periódicos, etc.

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[accordion title=»6- Iluminación adecuada» load=»hide»]

La mejor luz para tener una visión clara es la luz natural. Si se usa luz artificial, la iluminación directa es preferible a la indirecta. Si la luz es deficiente o muy intensa después de unas cuantas horas de estudio se cansa la vista, disminuyendo la visión clara y se dificultara la lectura.

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[accordion title=»7 – La posición corporal» load=»hide»]

La posición corporal es muy importante. Una mala postura causa fatiga y dificulta el estudio. Estudie en una silla cómoda ante el escritorio. Nunca estudie acostado ni sentado en una cama, porque sería fácil caer en la asociación de ideas, cama = pereza = sueño, que son antagónicas a la idea de estudio.

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[accordion title=»8- El tiempo de estudio» load=»hide»]

Estudie 1 hora y descanse 15 minutos. Esta pauta  le ayudara a sacarle mayor rendimiento a sus horas de estudio

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Música para dormir bebés

Consigue que tu bebé disfrute de un sueño sereno y relajante escuchando esta música relajante para bebés. Música para dormir bebés y, ¿por qué no?, también para ti. Música relajante para niños y para adultos con la que poder conciliar un sueño profundo.

Canciones de cuna para bebes

Música de relajación para niños

Sonidos relajantes para dormir

Una suave melodía relajante, sedante y tranquilizadora, siempre es una solución apropiada para facilitar que nuestro bebé alcance más rápido el sueño y que éste sea profundo y reparador, pero junto a este remedio infalible los siguientes consejos también pueden ayudar a que tu hijo concilie antes el sueño:

Consejos para dormir a tu bebé

Lo primero que debes saber es que los bebés suelen dormir 18 horas al día en periodos cirtos de tiempo, lo ideal (especialmente para los padres) es que consigan reunirlas durante la noche.

1. Mételo en la cuna cuando esté adormilado, no esperes a que esté completamente dormido.

2. Intenta no mirar a tu bebé a los ojos, pues tu bebé puede reaccionar ante ella y despertarse, no olvides que suele ser una de las primeras cosas que ven nada más despertarse, acaricia su espalda con suavidad y mantén tu mirada en su barriga.

3. Creo una atmósfera de oscuridad, es probable que esto libere melatonina, una hormona que les ayuda a conciliar el sueño. Además les ayudas a diferencia entre la noche y el día y crear buenos hábitos de sueño. Si no quieres prescindir de las luces opta por luces pequeñas, de tono azulado y apagado y evita las amarillas o blancas, cuyo efecto es más estimulante. Si no enciendas la luz ni lo lleves a una habitación iluminada.

4. No te obsesiones con el monitor de bebés, a menudo los papas (especialmente los primerizos) entran en la habitación del bebé cada vez que escuchan un ruido, en el momento que el bebé sienta que hay alguien en el cuarto llorará para reclamar su atención. si ves que ha empezado ya a llorar espera unos minutos para darle la posibilidad de que se calme solo.

5. Tampoco te obsesiones con el cambio de pañales. Si cada vez que tu bebé se despierta sientes el impulso de cambiarle los pantalones solo conseguirás que se despierte más. Utiliza un buen pañal nocturno absorbente y cuando se despierte, huélelo y cámbialo sólo si no hay más remedio.

Técnica de concentración

Aprende a mejorar la concentración escuchando sonidos binaurales. Esta técnica de concentración se basa en una combinación de sonidos relajantes de la naturaleza y frecuencias binaurales que te permitirán aumentar la concentración mientras te relajas.

A continuación te proponemos dos sencillas técnicas que te ayudarán a mejorar la concentación:

Ejercicio primero
1. Resérvate entre cinco y diez minutos cada día
2. Busca un lugar tranquilo, sin interrupciones
3. Siéntate en una silla y busca una postura cómoda
4. Cierra los ojos y respira profundamente, nota cómo el aire entra en tus pulmones y cómo
5. Continua fijándote en la respiración, inspiración, expiración
6. Si notas que tu mente se va a otro sitio o se dispersa no te preocupes, simplemente haz que se fije de nuevo en la respiración, tranquilamente, sin frustraciones, vuelve a centrarte en tu respiración
7. Continua así durante un mínimo de 5 minutos

Ejercicio segundo
Mira fíjamente a algo: un bolígrafo, tus zapatos, tu mesa de estudio, un botón de tu camisa…Míralo fíjamente hasta que empieces a ver cosas que normalmente normalmente te pasan desapercibidas, pequeños detalles o matices en los que normalmente no reparas. Dedica unos cinco minutos a contemplar el objeto que hayas elegido, concentrándote en él, observando y comprobando que existen múltiples detalles en los que no habías reparado.

Música para equilibrar chakras

Con el sonido de los siete chakras que te ofrece esta música de relajación podrás equilibrar tus chakras y armonizar tu energía con el universo, alcanzando el estado de paz y bienestar ideal.
Cada cuerpo-mente tiene centros de energía para controlar el flujo de prana (energía vital) y un sistema de canales de energía dentro de sí mismo. Estos canales son llamados nadis, y los centros que los controlan son conocidos como chakras.

Existen siete chakras:

1. Muladhara chakra o chakra raíz. Está localizado en el área del coxis y es percibido como un disco de luz roja. Controla el sistema genito-urinario.

2. Svadhishthana chakra o chakra del bazo. Se encuentra a 1-2 pulgadas bajo el ombligo, normalmente percibido como un disco de luz bermellón. También controla el sistema genito-urinario.

3.Manipura chakra o chakra del ombligo. Se encuentra alrededor del ombligo y es percibido como un disco de luz azul o verde. Controla las funciones digestivas.

4.Anahata chakra o chakra del corazón. Su localización está cercana a la intersección de la línea media y una linea que conecte los dos pezones. También se le llama chakra del corazón. Se percibe como un disco de intensa luz roja o dorada y controla el corazón y los pulmones.

5.Vishuddha chakra o chakra de la garganta. Está localizado en la garganta. Es percibido como un disco de luz violeta y controla los órganos respiratorios y del habla.

6.Ajna chakra o chakra de la frente. Se encuentra entre las cejas y es conocido comunmente como el tercer ojo. Es percibido como un disco de luz blanca que tiene gran intensidad. Este chakra controla las funciones secretoras de la glándula pituitaria tanto como las actividades intelectuales. Se dice que cuando este chakra está despierto, uno encuentra su propio yo divino, esto es, el Verdadero Yo.

7.Sahasrara chakra o chakra de la coronilla. Se encuentra en lo alto de la cabeza. Este chakra está al control del conjunto de cada aspecto del cuerpo y la mente. Cuando la “Puerta de Brahman” (BRahnarandra) está abierta en este chakra, uno es capaz de abandonar el cuerpo físico y entrar a la esfera causal. Este chakra es percibido como un gran disco de luz dorada o rosada.

Junto con los chakras, hay tres canales principales de energía, o nadis: el Sushumna, el Ida, y el Pingala.

Música reiki

Música relajante para reiki que te indicará al son de una campanilla el cambio de posición de las manos. Disfruta de esta pieza de música para la meditación y la relajación  ideal para tus sesiones terapéuticas de reiki. Encuentra el equilibrio y el bienestar que te mereces y necesitas.

¿Qué es el reiki?

¿Qué es el reiki?

El reiki es una técnica holística basada en una afirmación simple, el ser humano es «todo energía», afirmación que comparte aspectos con la física cuántica.

El reiki se basa en la creencia hinduista sobre los Chakras para explicar los estados de salud de los seres humanos. El mal funcionamiento o bloqueo de uno o varios Chakras provocaría o agravaría el mal estado de salud dando lugar a enfermedades y trastornos. La técnica reiki armoniza y desbloquea todos los planos del ser humano, físico, mental, emocional y espiritual.

La técnica reiki de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos, se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los niveles:
Físico: mejoría en dolencias, lesiones, metabolismo,etc.
Emocional: problemas sentimentales, agresividad, infelicidad, etc.
Mental: hábitos dañinos, estrés, insomnio, etc.
Espiritual: armonía, paz, equilibrio, etc.

Origen del reiki

Origen del reiki
Reiki es una palabra sánscrita que significa REI, energía universal y KI, energía vital. Aunque parece una técnica novedosa esta práctica sanatoria que canaliza la energía tiene más de 3.000 años de antigüedad, los siglos la relegaron al olvido hasta que en 1920 el doctor Usui, monje y catedrático japonés, la rescató, convirtiéndose en el primer maestro reiki.

Música relajante para dormir

Disfruta de esta música relajante para escuchar en aquellos momentos en los que tu cerebro necesite desconectar y recuperar la serenidad o cuando las preocupaciones  cotidianas no te dejen conciliar el sueño. La música de relajación tiene un efecto terapéutico, con esta música para relajarse y dormir podrás conseguir el descanso necesario que tu cuerpo y tu mente necesitan para afrontar las obligaciones del día a día.

Radios con música relajante para dormir. Música variada las 24 horas del día especialmente seleccionada para combatir el insomnio y dormir profundamente

Música relajante para dormir

Música de relajación para dormir

Música para dormir bien

CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR

Aquí podrás leer una serie de trucos y consejos que te ayudarán a dormir mejor. Siguiendo estas pautas acompañadas de la música el efecto es inmediato

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[accordion title=»1- No vea la televisión antes de ir a dormir» load=»show»]
No se conecte al ordenador o vea la  televisión antes de acostarte y dormirá mejor. Estudios recientes muestran que las personas que ven la televisión  justo antes de dormir tienen más problemas para dormir y tienen una calidad de sueño menor.

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[accordion title=»2- Haga deporte regularmente» load=»hide»]

Sabemos que el ejercicio tiene montones de beneficios para la salud, y realizar ejercicio por la mañana o por la tarde nos ayudara a dormir mejor por la noche.  Asegúrate de hacer ejercicio por la mañana o por la tarde, no de noche, ya que puede tener el efecto contrario.

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[accordion title=»3- Comidas que inducen al sueño» load=»hide»]
Algunas comidas conducen al sueño. Conocerás la leche templada, la manzanilla o la pasta, pero hay otras muchas, como los plátanos, las patatas y ciertos tipos de pan.
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[accordion title=»4- Duerme la siesta» load=»hide»]

Toma café antes de dormir la siesta.  Se basa en el hecho que el café tarda de 15 a 20 minutos en empezar a hacer efecto en tu organismo. La idea es tomar café y dormir 15 minutos. Cuando te despiertes tu cerebro estará listo para seguir trabajando.

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[accordion title=»5- Visualizaciones para combatir el insomnio» load=»hide»]

No hay nada peor que ver como se escapa la noche sin poder dormir. Cuando tengas ataques de insomnio usa alguna técnica de visualización para controlar tus pensamientos. Utiliza visualizaciones para crear sueños lucidos para guiar e inducir el sueño.

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Musica instrumental

Música instrumental relajante. Suave música instrumental para relajarse.

La música instrumental es una composición musical o pieza sin letra o música vocal producida por instrumentos musicales, bien sean de cuerda, madera, metal y percusión.

El término instrumental es usado cuando se refiere a la música popular; sin embargo existen algunos géneros musicales que usan poco la voz humana, como el post rock, el jazz, la música electrónica, y gran cantidad de la clásica. También la música comercial recoge numerosas composiciones instrumentales.

A pesar de que los instrumentos musicales siempre han existido, la música vocal fue la protagonista por autonomasia hasta el siglo XVI, siglo de su máximo apogeo.

En el siglo XVI los instrumentos dieron un paso adelante y adquirieron particular relevancia dando lugar al nacimiento de un estilo instrumental puro.

A partir del siglo XVI los músicos van descubriendo cómo los instrumentos ofrecen unas posibilidades mayores y con más matices que la voz humana, así como una gran libertad para emitir diversos acordes a la vez, dando lugar a la creación de un lenguaje musical instrumental, complejo y enriquecedor, capaz de llegar a todos y cada uno de nuestros sentidos.

Musica africana relajante

Música africana relajante para escuchar online. Música suave y relajante con voces y cánticos típicos africanos que te transportarán hasta el corazón de África.

África es un enorme continente y como tal a través de sus vasta extensiones existe una gran variedad  de culturas y tradiciones musicales.

El Norte de África, cuna de la cultura mediterránea, mantiene estrechos lazos con la música de Oriente Próximo.
En el África del Este junto y las islas del Océano Índico se mantienen las tradiciones musicales indígenas basadas en la cultura de pueblos subsaharianos
En África del Sur, Central y África Occidental existe una importante tradición musical subsahariana que también convive con influencias de Europa Occidental y Norteamérica.

La música tradicional africana está ligada a una función ritual y social, canciones de trabajo, canciones que celebran el nacimiento o la muerte, las bodas, actvidades como la caza o la política, música religiosa. Se trata de unas música que siempre está ligada al contexto donde se interpreta y que, frecuentemente, está asociada a alguna danza.

La música africana se vale de complejas técnicas vocales como meelisma y yodel que se acompañan de una gran variedad de instrumentos musicales.

Entre los instrumentos africanos tradicionales más empleados podemos encontrar entre los de percusión sus célebres tambores, maracas o el gonkoque; entre los de cuerda el arco musical o los diferentes tipos de arpas; sin olvidar los diversos tipos de xilófonos, flautas y trompetas.

Musica China relajante

Video de musica relajante china. Disfruta de esta musica donde los suaves sonidos de instrumentos chinos y asiaticos. Video de una hora que te ayudara a controlar el tiempo en tus sesiones de relajación.

La música tradicional china ha sabido ganarle la batalla al tiempo y llega a nosotros tal y como era, una música interpretada por instrumentistas solistas o en pequeños grupos de instrumentos de cuerdas punteadas y frotadas, flautas, y varios platillos, gongs y tambores

La música tradicional china que incluía acompañamiento vocal lo con una débil voz en falsete, normalmente cantada más en solo que en forma de coro.

La característica que engloba a toda la música tradicional china es la de hacer más énfasis en la melodía que en la armonía, lo que da lugar a una música armonizante ideal como terapia alternativa o simplemente para recrearse.

La música tradicional china más antigua que se conoce data de la época de Confucio, de hecho se le atribuye a él mismo y recibe el nombre de Youlan o la Orquídea Solitaria.

Su primer gran florecimiento, o al menos el documentado, se produce durante la Dinastía Tang, a tavés del guqin.

La importancia de la música era tal que casi todos los emperadores, en un afán de protegerla, enviaron enviando oficiales encargados de recolectarla e inspeccionar la voluntad popular.

La música tradicional está íntimamente ligada a la lírica y sirve para expresar sensaciones humanas, aliviar el sufrimiento y conseguir la elevación espiritual.